在宅SEの夫婦でダイエットブログ

アラサーの在宅SEが夫婦で無理のないダイエットに挑戦。

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2020年09月

おはようございます。

kken(@kken_0525)です。

以下が今日の夫婦の体重です。

昨日増えたのは、オンライン飲み会でお酒飲んだことによる水分量増加なのかなと思います。
一気に600g、400gと減ったので、これは嬉しい!

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先週の健康診断結果がメールで来てました!
ちなみに、先週の健康診断については以下の記事を書きました。


いつも会社で受けてる健康診断だと結果に1ヶ月はかかるのに、自分で予約して健康診断受けるとこんなに早く結果がわかるのか、と感動。

結果としては全体的にはほぼ問題ありませんでした。
......................コレステロール以外。

やっぱり体質ですね。ここ10年近くは経過観察のままですね。
まあ、病院行くときに報告するだけかなと。。。

一方で嬉しかったのが、中性脂肪が適正値に収まってました!
ダイエット前は中性脂肪は異常値だったのですが、これはダイエットの成果が大きいですね。
あと、尿酸値がちょっとだけ基準値をオーバーしてました。
健康診断前に筋トレや食事制限があったため、それの影響かなと思っています。


置き換えダイエットしてるので、健康への影響が気にはなっていましたが、
どうやら問題はないみたいです。この調子で続けたいですね!

今日はこれくらいにしようと思います。

みなさんも健康には気をつけてください!

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おはようございます。

kken(@kken_0525)です。

以下が今日の夫婦の体重です。
昨日は少しお酒飲んだのもあったのか、少し増えましたね。夫婦とも+200g。

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今日は3日目の京都旅行について書きます。

3日目

昨日回れなかった「嵐山」を回りました。
嵐山が思ったより大変だったのか、歩数がかなり多かったです。
抑えようと思ってたのに...

まずは以下が3日目の歩数です。
負傷した足を引きずって歩きました。
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京都駅~嵯峨嵐山駅

京都駅から嵯峨野線(山陰本線)で20分くらいで着きます。
予想以上に人が多く、途中まで座れませんでした。
写真は撮ってないため、リンクを貼っておきました。

嵯峨嵐山駅~野宮神社

駅から野宮神社まで、竹林の道があります。
涼しくて心地よかったです。
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野宮神社は小さい神社だったため、写真も取り忘れました。
源氏物語で出てくる神社みたいで、良縁結びや子宝安産の神様が祀っているみたいです。

野宮神社~常寂光寺

紅葉がすごい綺麗で有名みたいです。
まだ秋でないので、見ての通り一面緑ですけどね。
ちなみに常寂光寺は庭園みたいな感じで、お寺というよりは中の写真を撮りました。
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常寂光寺~御髪神社

御髪神社も野宮神社と同様に小さい神社で、写真を撮っていませんでした。
リンクを貼ります。日本で唯一の「髪」の神社です。
髪の神社からか、薄毛で悩むお笑い芸人が書いた絵馬や育毛の会社の絵馬がありました。
美容師もお参りに行くとか。
櫛のお守りが有名で、妻にお守りを買いました。

御髪神社~天龍寺

天龍寺は世界遺産ですね。1345年に出来たお寺みたいです。
かなり疲れていたということと結構変なところから入ったのか、本堂に入らなかったため、大して写真はないです。
後でわかりましたが、嵐電の嵐山駅から行くと目の前に大きく入り口があるんですね。

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以下のリンクにありましたが、寺には泉に佇むかえるの像があり、そこにあるお皿に小銭が乗ると幸せになるとか。私は運良くお皿に乗りました!

天龍寺~渡月橋

人が多過ぎです。
嵐電の嵐山駅近くはものすごい密でした。
後でニュースで見ましたが、ものすごく混雑しているとの報道を見ました。運が悪かった...
関東に住んでいる人しかわからないかもしれませんが、鎌倉と同じくらい人がいました(泣)
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渡月橋~嵯峨嵐山駅

14時過ぎてもご飯屋がどこも満員で絶句しました。
帰りに豆腐ソフトのお店に行きました。ヘルシーで美味しかったです。
渡される直前にひっくり返されて「落ちないですよ」の実演をしてくれます(笑)

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何とかJR嵯峨嵐山駅まで行ったら嵐山カレーがあり、そこでご飯食べれました。
結構美味しかったです。助かりました。

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嵯峨嵐山駅~伏見稲荷大社

嵐山を一通り見終わったものの時間が余ったため、京都駅からほど近い「伏見稲荷大社」に行きました。
JR京都駅からJR奈良線で5分くらいで着きます。
「お稲荷さん」で有名な稲荷系神社の総本山です。
これは有名な「千本鳥居」です。
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記念におみくじを引きました。私はなんと「大大吉」でした!
上位6%らしく、すごい運がいいみたいです!今後に期待ですね!
妻も「大吉」で、私の「大大吉」の次にいいです。
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旅行の話はこれで以上です。
今日はこれくらいにしようと思います。

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おはようございます。

kken(@kken_0525)です。

以下が今日の夫婦の体重です。
妻が結構減りました。この調子で行きたいですね。

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今日は2日目の京都旅行について書きます。
ボリュームが大きくなってしまったので、3日目は明日以降とします。

2日目

世界遺産を回りました。雑誌の王道コースを回ろうとしましたが、時間的に厳しかったため、途中で進路変更して3日目で回収しました。

まずは以下が2日目の歩数です。
12kmくらい歩いたので、私は右足を負傷しました。
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京都駅~清水寺

清水寺はバスでないと遠いため、駅から出ているバスを使いました。
ホテルの特典で付いていたバスの1日券を使いました。
そのためか、2日目は全てバスで完結しました。

清水寺はバス停の清水道から清水寺まで坂道であるため、結構疲れます。
距離でいうと、800mくらいなので15分くらい歩きます。
しかもこの日はかなり暑く、熱中症にはかなり気をつけました。
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清水の舞台が見えます。
「清水の舞台から飛び降りる」ということわざがありますが、実際に江戸時代に飛び降りた人の生存率は85%だったらしいです。
結構高い!
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音羽の滝です。
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清水寺~八坂神社

清水寺からは約2kmくらいあり、20分は歩きます。
途中にある「高台寺」とかまで行ったらもっと歩きます。

ちなみにここの八坂神社は、全国にある八坂神社や素戔嗚尊(すさのをのみこと)を祀る神社の総本社です。「祇園さん」と呼ばれているようです。

日本三大祭に数えられる「祇園祭」が特に有名みたいです。
残り2つは大阪の「天神祭」と東京の「神田祭」みたいです。
写真は疲れていたのか、あまり撮ってなかったです。
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実際には以下のリンクにあるような「輪くぐり」をしました。
疫病退散を願いました。

八坂神社~昼食

ここで八坂神社(祇園)の近くからバスに乗って、以下の食事処で昼食を取りました。
バス停から徒歩5分くらいの距離でした。

夜は置き換えダイエットでがっつり食べられないため、少し贅沢しました。
京料理ランチを堪能しました。

ランチメニューの「九種のおばんざい御膳」を食べました。2300円。
雑誌に載ってた京料理ランチの相場よりは安かったので、ここにしました。
健康的なので、ダイエット的に悪くないかと。

ちなみに「おばんざい」は「京料理」の一部です。詳細はwikipediaでも見てくれればと思います。
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昼食後~二条城

次は二条城に向かいました。
バスを少し使ったため、徒歩は5分くらいです。
ここも世界遺産で、徳川家のお城みたいですね。
この地点では足も痛くなり、かなり無理してました。
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主にお城の中を見て周りましたが、歴史を感じることができて楽しいです。
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展望台からの景色です。
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二条城~銀閣寺

本来のルートはこの後「嵐山」でした。
さすがに疲れすぎていたため、妻が気遣ってくれ、明日に回しました。

このまま帰るのもまだ早かったため、夫婦で行ったことのない「銀閣寺」を目指しました。
銀閣寺も二条城から北に5分くらい歩いたところからバスに乗り、30~40分くらいで着きました。

最寄りのバス停から銀閣寺までは徒歩10分くらい歩きました。
最終受付30分くらい前に着き、何とか間に合ったみたいです。

今まで行った世界遺産とは違い、まさに避暑地のような庭園という感じで、風情があります。
かなり疲れていたため、結構癒やされました。
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今日はこれくらいにしようと思います。

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おはようございます。

kken(@kken_0525)です。

以下が今日の夫婦の体重です。

元に戻りましたね。
やはり、特に太ったというわけではないみたいです。
この調子で行きたいです。

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今日は以下のダイエット中の旅行での記事を書きたいと思います。
旅行で2泊3日で京都へ行きました。

ダイエット中なので、夜はもちろん置き換えをしてます。
我が家では夜はプロテインダイエットです。

そのため、朝と昼(おやつもOK)で充実させる方向で旅行しました。
また、なるべく歩いてカロリー消費したかったので、歩き回る旅行にしました。
そのせいか、私は2日目で足を少し負傷しました(泣)

1日目

まずは京都から出発して、奈良に行きました。
1日目の歩数ですが以下でした。
初日から結構飛ばしたなあと思います。
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歩くスピードが早い気がします。おそらく、雨が降ったから急いだものかと思います。
妻からは「歩くのが速い」と非難轟々でした。

ガイドブックの王道ルートに従って行動しました。
歩き以外の選択肢がないため、結構歩きました。

近鉄奈良駅〜興福寺

奈良はJR奈良駅と近鉄奈良駅がありますが、京都駅からはどっちも使えます。
ただ、近鉄奈良駅からの方が目的地が近かったため、こっちにしました。

まずは興福寺に行きました。駅から徒歩10分かからないくらいでした。
wikipediaによると、669年に出来たお寺で世界遺産です。
初日は金曜日だったため、人は少なかったです。
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興福寺〜東大寺

興福寺から徒歩10分くらいで東大寺行けます。
奈良の大仏目当てです。こちらももちろん世界遺産です。
wikipediaによると、730~740年くらいに出来たみたいです。

この辺一帯が奈良公園なので、鹿見放題でした。
すごい人馴れしてて、可愛かったです!
しかも、普通に横断歩道渡ってるのも驚きました。
中には時間内に渡れない鹿もいましたが、車が気を使っていてほっこりしました。
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東大寺〜春日大社

東大寺から徒歩15分くらいで春日大社です。
wikipediaによると、768年に出来た神社で世界遺産です。
この辺からは雨が降ってしまいました。
傘を持ってなかったので、大変でした。
ここでお守りも買いました。
雨が降っていたため、写真もあまり取れてないです。
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奈良に行く前、京都駅の近くの以下のお店でランチを食べたのですが、
昼ごはんがかなりヘルシーだったため、久々に奈良を回った後にパフェを食べてしまいました。


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パフェは以下のお店です。カフェですが、スイーツメニューとしてパフェがあります。
ダイエット中なので、パフェは久々でした...
昼ごはんが少ないため、その帳尻合わせで良いかなといった計算です。

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今日はこれくらいにしようと思います。

2日目と3日目は京都を歩き回りました。
明日以降にそちらを書きたいと思います。

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おはようございます。

kken(@kken_0525)です。

以下が今日の夫婦の体重です。
かなり増えました...
推移も載せてます。

しかし、以下のブログみたいに、塩分と熱中症対策による水分量増加かなと思ってます。
そう願いたい!

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beslim

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18日~20日にかけて、京都に夫婦で旅行に行ってました!
ニュースでも見ましたが、この連休は観光地が混雑しているみたいです。

ダイエットは当然意識しているため、歩数を測りました。
旅行での詳細については記事ができたら明日以降書きたいと思うので、歩数結果のみ貼ります。

とてつもなく歩いたので、今日は足が痛い...

■1日目
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■2日目
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■3日目
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今日はこれくらいにしようと思います。

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