在宅SEの夫婦でダイエットブログ

アラサーの在宅SEが夫婦で無理のないダイエットに挑戦。

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カテゴリ: その他

こんばんは。

kken(@kken_0525)です。

先週も中々更新できず、今日まで一気に6記事更新します。

以下は3/25(木)の夫婦の体重です。

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私はTwitterしているので、フォロー・フォロワーさんには実際にダイエットしている方がたくさんいます。

実際に1人でするより今の時代はSNSを活用した方がメリットが大きいと思います。
以下の記事では、SNSを活用してダイエットの情報を発信している人からインタビューしたそうです。


私の意見も含め、メリットは以下です。
  • 覚悟が決まる
  • 周りが助けてくれる
  • 達成感が大きい


SNSで公開するため、後には引けなくなってしまうことやフォロワーさんがアドバイスをくれたりするといったことが書いてありました。

私としては、達成することで「いいね」が貰えることや逆に「いいね」を送れるため、1人で実施しているより周りの評価があるため達成感が大きいです。



逆に、デメリットは以下です。
  • 後に引けなくなる
  • 個人情報の流出

「後に引けなくなる」=「覚悟が決まる」なんですが、メリットでありデメリットでもあります。
これをプレッシャーと感じてしまう人がいるかもしれません。



そのため、記事にもあったように低い目標設定をするのがいいと思います。
最終的に体重が減っていればいいので、「半年で10kg減らす!」でなく「1年で10kg減らす!」でも結果は同じです。


我が家みたいに、長期目標でなくこまめに目標を設定するのも達成感を感じやすいためおすすめです。


最後に「個人情報の流出」ですが、自分の身体や家をアップすることになると思うので、プライバシーには気をつけてください。


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こんばんは。

kken(@kken_0525)です。

以下は今日3/19(金)の夫婦の体重です。
自分は上着を着ていたり着ていなかったりで、体重に少し変動があります。
妻はあと200gでスモールゴールは達成します。

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以下の記事を見たのがきっかけですが、こんなダイエットサービスがあります。



「TRIET」というサービスです。



何をしてくれるかというと、「オンラインのパーソナルトレーニングジム」と言ったところでしょうか。

LINEを使ってパーソナルトレーナーと日々の食事やダイエットの管理やアドバイスを受けながら、オンラインでの授業でトレーニング方法やダイエットに関する知識を習得するようです。

また、プランによっては筋トレの運動器具を自宅に送付してもらい、レンタルもできるようです。

既存のパーソナルトレーニングジムと違って、何が一番大きいかと言うと、「値段」です!

月会費がパーソナルトレーニングジムだと20~30万円くらいかかるのに対し、
この「TRIET」は1万5千円~2万5000円程度です。

今は入会金1万円が無料みたいなので、5千円~1万5千円ですね。

その代わり、パーソナルトレーニングジムと違い、対面による強制的なトレーニングができないため、無理なく実践できる分、成果もその分弱くなるかもしれません。
でも、私は無理なく実践できた方がリバウンドしにくそうなので、TRIETの方が気になります。

かなり最近のサービスのようです。
トライエットは2021年 1月よりサービスを開始しました。



話は戻って、そもそも最初の記事が何を載せていたかと言うと、「ダイエット連帯保証人制度」というものです。
例えば、ダイエットする本人が辛くなってどこかへ逃亡しても、保証人に連絡が行くことで保証人と「TRIET」側でサポートができるという制度です。

コロナ化において、様々な面白いサービスが出てきたなあという印象です。


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こんばんは。

kken(@kken_0525)です。

今週は仕事が忙しく、16日から更新していませんでした。
そのため、16日~19日の4日分記事書きます。

以下は3/18(木)の夫婦の体重です。

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以下の記事で「エムスカルプト」という単語が出たので、ちょっと調べました。


この記事自体は、「運動」「食事」「美容医療」について、さらっと説明が書いてありました。
その中の「美容医療」について、「エムスカルプト」という痩身マシンが話題です、と書いてありました。

「エムスカルプト」というのはどんな痩身マシンかというと、以下のようです。
採用しているゴリラクリニックによると、

エムスカルプトとはアメリカで開発された医療痩身機器の1つで、脂肪を減少させながら筋肉を増強させる唯一の非侵襲的施術法です。
専用の機材を腹部に付けて仰向けに30分寝ていただくだけで施術は完了いたします。

とのことで、仕組みは違うようですが、SIXPADの業務用みたいに見えました。

お金と引き換えに筋肉を付けられるようです。
このサイトによると、ワンクール(4回)の費用はこれくらいかかるようです。
部位参考料金(1回)参考料金(4回のワンクール)
腹部約100,000円~220,000円約480,000円~770,000円
ヒップ約100,000円~180,000円約480,000円~630,000円


...かなりお高めです。
給料3~4ヶ月分くらいですかね。

「クールスカルプティング」という脂肪を冷やして除去するといった施術もあって興味を持っていたのですが、どちらがいいんでしょうね?

ちなみに、クールスカルプティングとはこんなやつです。サイトを見てください。
妻のダイエットが終わって暇になったら少し考えてみたいと思います。


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こんばんは。

kken(@kken_0525)です。

以下が今日の夫婦の体重です。
妻の体重が少し増えたな...女性の事情なので仕方ないけども。。。

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今日はダイエットと全く関係ないのですが、在宅勤務でいつも↓のワイヤレスのイヤホン使っているのですが、残業しすぎるとバッテリーが少し持たないということと、もうちょい高級なやつが欲しいなということで、新しいヘッドホンを買うことにしました!

でも、これはコスパかなり良いと思いますけどね。
Ankerはあまり外れがないからいいんですよね。モバイルバッテリーとか充電器とか。


これを買いました!


色々探してはいたのですが、Bluetoothの「マルチポイント」に対応しているのかがわからないものが多く、でもそれが致命的で、中々高いものに踏み込めませんでした。

在宅で仕事しているため自宅で音楽を聴きながら仕事をしているのですが、社用のスマホの着信に気付く必要があるため、個人のスマホと社用のスマホをどっちもBluetoothにつなげる必要があったからです。

調べても「マルチポイント」対応していて音質が良くて電池持ちの良さそうなイヤホンやヘッドホンが中々見つからず...ようやくそれっぽいのが見つかりました。
バッテリーはノイズキャンセリングを使っていても30時間持つみたいで、これなら電池切れを気にする必要はなさそうです。


以下、届いたヘッドホンです。
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ノイズキャンセリング機能や音質は言うまでもないのですが、専用のアプリがあり、それで細かな設定ができます。
mdr
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着用してみると、結構軽い!長時間使っても重さを感じなかったです。
しかし、今までヘッドホンを使ったことなかったので迂闊だったのですが、結構蒸れます。。。
それでもこのヘッドホンの前機種よりはかなり改善されたみたいです。


なので、これも買いました!


これはヘッドホンの耳カバーなんですが、蒸れを防止してくれる優れものみたいです。
まだ届いていませんが、蒸れの改善を期待します。
 
こんな高い買い物したのは久々かもしれない。


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こんばんは。

kken(@kken_0525)です。

以下が今日の夫婦の体重です。

今日は一ヶ月の総括ということで、夫婦の週と月の体重の推移を載せます。

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beslim
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私は目標体重(62.kg)を昨年の秋頃に達成し、そこから62kg前後を維持し続けてます。

今月の特に問題ないかなと思います。

服の重さを考慮すると500gくらい今は増えた気がしますが、逆に減りすぎていた気もするので丁度いいかもしれません。


一方妻は、1月末の体重が「56kg」で、今月は「54.8kg」で終えました。
3月末目標のスモールゴールが「54.3kg」なので、後500gです。
目標は無理なく達成できそうかなと思います。


また、先月との変化に関すると、そこまで大きな変化はないなあという印象です。


しかし、妻の仕事のストレスもあり、ちょっと減りが鈍化している感じもしました。
元々それも考慮してでの無理のない目標設定だったので、進め方としては悪くないかなあという印象です。


ある程度、妻も何を食べて良くて何を食べたらいけない、といったセルフコントロールが少しできている感じがしているので、それはそれでありがたいなあとも思いました。

夜の置き換えダイエットも特に困っている感じも見えなくなりました。


妻の最終目標は「50kg未満」なので、今年の夏頃に終わっていれば嬉しいですね!
ちょっとそれが見えつつあります。


総括はこれで以上です。


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