おはようございます。
kken(@kken_0525)です。

以下が本日の体重です。
私はちょっと増えました。妻は横ばい、停滞期かもしれません。停滞期についてはあまり調べてないので、調べてみたいですね。

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今日は買い物でコストコまで行ってきたのですが、以外にダイエット向きの商品があったのでピックアップしようと思います。

①レッドシードレスグレープ

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これは妻が好きでよく買ってるフルーツです。果物はダイエット向きなので、よく買います。これは種無しブドウで皮ごと食べられるので、食べやすいし多いし美味しいです。

②バナナ

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スーパーでもよく買います。安くて美味しい、ダイエットの定番アイテムですよね。スーパーのやつより大きいですね。

③プルコギビーフ

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これはダイエットとは関係ないです(笑)
昼ごはんは比較的自由なので、昼ごはん用です。味がしっかり付いてて美味しいんです。

④低糖質クリームパン

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コストコに低糖質パンがあるのにびっくりしました。クリームパンで糖質16.8gは中々の低さです。普通の食パンの半分です。おすすめしてるローソンのブラン食パンは糖質13.8gですからね。

⑤オレンジ

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これも①のブドウと同じくよく買います。美味しいし、多いので①と同様にコスパいいです。

⑥スンドゥブ

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③と同じくダイエットに関係ないですね。
お昼ごはん用です。我々夫婦は韓国料理好きなんですよね。

⑦トマト

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私がコストコに行く一番の理由はこれです。
トマト大好きなので、サラダにいつも乗せます。トマトは体にいいし、これはヘタがないため食べやすくおすすめです。

⑧サラダチキン

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これもびっくりしました。サラダチキンはお昼のサラダに追加しようとスーパーで買おうと思ってたのですが、まさかコストコにあるとは...
グルテンフリーでタンパク質も高く、すごい気になってます。

⑨糖質控えめブレッド

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これはスーパーで買いました。
スーパーで糖質控えめのパン買うならこれが一番糖質少なめでいいです。糖質6gを謳っていますが、1枚のサイズが通常の半分くらいしかないため、実質12gくらいです。これでも低いです。普通の食パンは糖質30gくらいあるし、全粒粉のやつでも25g前後くらいあるので...
ローソンのブランパン同様おすすめです。
スーパーによっては売ってないですが、私の近所のスーパーには比較的置いてありました。

今日はこれくらいにしようかと思います。
コストコは行って楽しいですね。昨日は夜行きましたが、夜はお客さんが少なくておすすめです。
昼に行くと駐車すら難しいので...

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