おはようございます。

kken(@kken_0525)です。

以下が今日の夫婦の体重です。

妻がかなり増えました…
でも、これは女性特有の現象みたいです。
一週間は減りにくくなりそうです。
確かに、特別思い当たるような要因はないからなあ…
女性は大変です。

今日は体重の推移もアップします。

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beslim

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今日のタイトルですが、同僚からオンライン飲み会をしないかという誘いがありまして、ちなみにダイエット前にも1回していたのですが、2回めのお誘いがありました。
前回はダイエット前だったので、普通にお酒とおつまみを買って飲み食いしながらオンライン飲み会をしていたのですが、今はダイエット中です。

ということで、ダイエット向きなお酒とおつまみについて調べてみました!
お酒については、以前に以下の記事を書きました。


この中で、以下のお酒が特にダイエット向きだということがわかりました。
ビールも悪くはないですが、以下のほうがもっといいので除外しました。
  • 焼酎
  • ハイボール
我が家には奥さんがダイエット中のお酒としてハイボールがあるため、ハイボールのソーダ割りで決まりかなと思ってます。
それだけだと無糖なので、以下の商品が最適です!
我が家では毎朝、アイスコーヒーのシロップ代わりです。

以下もいいですが、コーヒーには溶けづらいため朝食のヨーグルトと合わせています。

次はおつまみですね。
やはりダイエット向きなのは豆類や野菜みたいです。
レシピサイトが結構出るのですが、それは面倒なので市販で買えるものとしたいです。
以下のサイトが参考になりました。



枝豆とか野菜スティック、するめ、キムチあたりが手軽で良さそうです。
やはり上記サイトの冷奴や枝豆見て思いましたが、ダイエットしていて豆類には一番お世話になってる気がします。

明日アップする予定ですが、小麦ファイバーで作るお好み焼きもメインは木綿豆腐です。
前回挙げたおからチョコクッキーもですし、最近はお昼のサラダに入れたりしてます。お腹が膨れるんですよね。

今日はこれくらいにしようと思います。


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