こんばんは。

kken(@kken_0525)です。

以下が今日の夫婦の体重です。

IMG_20210108_084507

1609636420947


残業続きで今日は運動できませんでした。

最近はお家でトレーニングが多いと思うので、ダイエット器具をリサーチしました!

■フォームローラー

これは「筋膜リリース」というものをするみたいですね...
知らないので調べましたが、以下のサイトで説明がありました。

筋膜リリースとは、筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりすることで、正常な状態に戻すこと
筋肉をほぐすみたいですね。


■なわとび

学生時代、部活でよくしていました。
すごい疲れるし、いい運動になりそうです。がしかし、マンションだと下に響くから無理ですね。
最近は縄なしのやつもありますよね。


■ダンベル

我が家でもやっている「NTC」の器具ありトレーニングでもありました。
そのため、少し興味があります。
ダンベルがあるだけでもトレーニングの幅が広がりそうなので、今のトレーニングに飽きたら手を出すかもしれません。


■懸垂マシン

部屋が広い人にはいいかもしれません。
これ1台で結構何でもできそうです。けど、ちょっと玄人向けな感じがします。
筋トレに目覚めた人にはいいかもしれません。

最近は色々なグッズがあるので、興味がある人は買ってみてはいかがでしょうか?


--------------------------------------------------------------------------------
ブログランキングに参加してみました。
情報の展開や共有ができたらいいなと思います。
良かったらクリックしてみてください。
     にほんブログ村 ダイエットブログへ
ダイエットランキング   にほんブログ村
--------------------------------------------------------------------------------