こんばんは。

kken(@kken_0525)です。

以下が今日の夫婦の体重です。

今日は1週間の夫婦の体重の推移も載せます。
妻が横ばい...最近は横ばいが少し続いて、いきなり下がるパターンなので、それに期待。

今日はNTC(Nike Training Club)で45分くらいきっちり筋トレしたので、それの効果にも期待。

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beslim

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ティファールのクックフォーミー 3Lを買いました!
ネット通販で3万くらいでした。
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以前の記事でも検証しましたが、サイズとか使い勝手とか評判からクックフォーミーにしました。

今日は、そのクックフォーミーを使って作り置きを作りました!
妻は置き換えダイエットで夜はDHCプロテインですが、私はダイエット終わってるのでご飯を作り置きで作ってそれを食べてます。


調理中のイメージはこんな感じです。
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以下が作った作り置きです。


■ブロッコリーのデリ風サラダ
かなり簡単でした!ツナ缶とかマヨネーズでソースを事前に作り、ブロッコリーは勝手にいい感じに茹でてくれました!


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■野菜の肉巻き
これも結構簡単でしたが、人参を切って豚肉で巻くのが少し面倒だったくらいです。
加熱以降は勝手にやってくれます。

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■豚ニラもやしスープ
これもかなり簡単です。具材もろもろ全部調理鍋にぶちこんで、勝手に調理してくれます。

しかし、個人的に1つ気になり点があります。
レシピだと「スープができた最後にニラとすりごまを入れてね」ですが、それだとニラが生なんですが、ニラって生でもいいんだっけ...?と。。。
なので、私はニラも鍋に入れました。

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■海老だんご
これも結構簡単です。ただ、海老とかをみじん切りしてひき肉と団子作るのが少しだけ面倒でしたが。
加熱以降は勝手にやってくれました。
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ちなみにみじん切りなんて面倒なので、私はもっぱらぶんぶんチョッパーで刻んでいます。
これは大きくて相当力が強いため、おすすめです。


最後はいつもの味玉です。
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レシピも210個もあるので、バリエーションに困ることはなさそうです。


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