こんばんは。

kken(@kken_0525)です。

以下が今日の夫婦の体重です。

今日は一ヶ月の総括ということで、夫婦の週と月の体重の推移を載せます。

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beslim
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私は目標体重(62.kg)を昨年の秋頃に達成し、そこから62kg前後を維持し続けてます。

今月の特に問題ないかなと思います。

服の重さを考慮すると500gくらい今は増えた気がしますが、逆に減りすぎていた気もするので丁度いいかもしれません。


一方妻は、1月末の体重が「56kg」で、今月は「54.8kg」で終えました。
3月末目標のスモールゴールが「54.3kg」なので、後500gです。
目標は無理なく達成できそうかなと思います。


また、先月との変化に関すると、そこまで大きな変化はないなあという印象です。


しかし、妻の仕事のストレスもあり、ちょっと減りが鈍化している感じもしました。
元々それも考慮してでの無理のない目標設定だったので、進め方としては悪くないかなあという印象です。


ある程度、妻も何を食べて良くて何を食べたらいけない、といったセルフコントロールが少しできている感じがしているので、それはそれでありがたいなあとも思いました。

夜の置き換えダイエットも特に困っている感じも見えなくなりました。


妻の最終目標は「50kg未満」なので、今年の夏頃に終わっていれば嬉しいですね!
ちょっとそれが見えつつあります。


総括はこれで以上です。


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