こんばんは。

kken(@kken_0525)です。

以下が今日の夫婦の体重です。
今日は2本連続投下です。

妻の減りがずっと横ばいで、何か焦る。。。
でも、変に焦ってはだめ...

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私はお酒飲めないのですが、妻がお酒結構好きで、お酒は結構ダイエットの弊害となったりします。

実は、お酒自体はそこまで太りやすくはないのですが、そこについてくるつまみや飲酒後のラーメンみたいなのが一番の原因です。

でも、お酒の中で日本酒とかビールはあまりヘルシーでないです。
ハイボールや焼酎はヘルシーです。

こんな記事を見つけました。


この記事では、良いつまみというより、「野菜ならいくらでも食べていいよ」というダイエット法のようです。

確かに、野菜ならいくらでも食べていいと思います。
なるべく野菜でお腹を膨らましてほしいなあと妻には切に願っています。

きのことかも良いと書いています。
豆類に関しては散々自分も記事で書いてる気がします。豆腐すごく良いんですよね。

甘栗も、ナッツと比較して良いらしいです。ナッツは糖質は少ないのですが、カロリーがむっちゃ高いです。

お酒の飲みすぎはほどほどに、つまみは工夫してダイエットできると楽しくダイエットできるかなと思います。


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