こんばんは。

kken(@kken_0525)です。

以下が今日の夫婦の体重です。

今日は一ヶ月の総括ということで、夫婦の週と月の体重の推移を載せます。

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beslim

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私は目標体重(62.kg)を昨年の秋頃に達成し、そこから62kg前後を維持し続けれています。

妻については、3末で設定していたスモールゴール「54.3kg」を達成しました!
次はいよいよ7月末までに最終目標の「49.9kg」を目指します!

しかし、ここ数ヶ月見ても妻については、体重が当初から10kg減っているため代謝が減ったのか、減りは鈍化している印象です。
1ヶ月1kg減と無理なく設定したのが正解でした。

体調も良さそうなので、問題はなさそうです。

やはり、目標は低めに見積もり、ちょっと手が届きそうなくらいにするのがコツですね。

総括はこれで以上にしたいと思います。


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