こんにちは。

kken(@kken_0525)です。

以下が今週の夫婦の体重です。

私はダイエットが終わっていて、62kg~63kgで推移しており維持しています。
妻は今月は減り悩んでいましたが、今日で最低値を更新しました!
このまま今月で500gくらい減ってくれないかなあと願っています。

beslim

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今日の記事ですが、「メンタルケア心理士(こころ検定2級)」の試験に合格しました!
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以下の記事から勉強が始まったのですが、約4ヶ月。。。
ここから始まりました。


せっかく合格したので、合格体験記でも書こうかと思います。


まず、試験はCBTという各地のテストセンターで受けるWebテストです。4択問題です。

40問で制限時間は120分です。時間はかなり余ります。
私はじっくりやりましたが、それでも60分余りました。


テスト内容ですが、以下の形式で出ます。
  • 適切なものを1つ選ぶ
  • 不適切なものを1つ選ぶ
  • 適切な組み合わせを1つ選ぶ
  • 不適切な組み合わせを1つ選ぶ
  • 穴埋め問題
  • 心理カウンセラーとクライアントとのやり取り

問題は全て4択です。
組み合わせ問題は4択の中に「AとD」「BとC」...みたいに4つの中から正しい組み合わせを1つ選びます。
また、穴埋め問題はア~エが空欄となっていて、4択からそれぞれに当てはまる正しい選択肢を選びます。
やり取りは1つだけですが、心理カウンセラーとクライアントとの会話があり、その中での5つくらいの設問に答えます。


一番試験に近い問題は、以下の対策問題集になります。
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公式サイトから1500円くらいで買えます。
これをやれば確実に受かる訳ではないですが、試験の感覚は掴めます。


また、講座を受けるときに提出する添削問題集も良いです。
覚えるべきポイントが詰まっています。(補講問題だけすごく難しい)
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そして、基本的には教科書を熟読することになります。
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問題としては、引っかけ問題とか似た答えが多くていやらしい、といった問題はほぼないです。
確実に合っている、もしくは確実に間違っているという選択肢が多いため、上記のテキストをしっかり読んでいれば4択の中から絞り込み易いです。

そのため、頑張って薬の名前とか病気の名前とか丸暗記しなくても結構行けます。
抗うつ薬の名前とか触覚の受容器とかを全て覚えていません。無理だったので。。。


試験を終えて、これから仕事で人と接するときは、来談者中心療法にある技法「受容、再陳述、反射、明確化」と基本的態度「純粋性、無条件の肯定、共感的理解」を意識していければいいなと思いました。


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