こんばんは。

kken(@kken_0525)です。

以下がここ一週間の夫婦の体重です。

妻に食事のアドバイスをした結果?なのか、体重が一気に減ったようです。
この調子で行ってほしいですね…
やはり、昼食に白米が多かったことと間食が多かったことが原因のようです。
しかし、既に12kgくらい減っているため、ダイエット開始時よりは増えやすい感じがしてます。

beslim

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まだ妻がダイエットしているため、私用の作り置きを作ってもらいました。
クックフォーミー3lで作っています。
今は作り置き=妻、掃除=私に役割分担したため、妻に作ってもらっています。


■カレイの煮つけ
クックフォーミーの扱いに慣れないらしく、ほぐし身みたいになってしまったらしいです。
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■やわらかスペアリブ
スペアリブがスーパーになかったため、「やわらか豚角煮」になりました。
角煮も好きですけどね。
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■ごろごろ野菜の根菜汁
根菜系の味噌汁です。美味しいです。
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最後に、スーパーで煮玉子を買いました。
作るより買ったほうが楽ですね。
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