おはようございます。
kken(@kken_0525)です。

以下が今日の体重です。

私は2日かけて増えた分が戻りました。妻については700gも減りました!昨日は夜の運動はお休みしてたんですが、昼食が魚だったのでヘルシーだったからですかね?
もちろん誤差的なものもあるとは思いますが、少しホッとしました。

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今日は深夜残業になるギリギリまで仕事をしてました。自分の会社は深夜残業禁止なので...

そのため、運動があまりできませんでした。

ちなみに、デスクワークによる消費カロリーは私の場合は、479kcalと出ました。
座ってるだけでもカロリーは消費するんですね。
以下のサイトにありました。


ちなみに立ち仕事で同様の条件だと、約2000kcalでした。さすがですね。
10時間立ちっぱなしは無理ですよね。
今日はかなり手短ですが、これで終わりにしたいと思います。

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