在宅SEの夫婦でダイエットブログ

アラサーの在宅SEが夫婦で無理のないダイエットに挑戦。

Twitterもしています。 良かったら見に来てください。

タグ:ハイキング

こんばんは。

kken(@kken_0525)です。

以下が今日の夫婦の体重です。
急激に増えた分が少し戻りました...
旅行で外食だった影響+筋肉痛による水分量増加と思われます。

IMG_20201103_091217

IMG_20201103_091502


10/31(土)、11/1(日)は埼玉県の秩父・長瀞(ながとろ)方面に旅行に行きました!
初日は旅館でNTCによる筋トレ、二日目にチェックアウト→ハイキングしました。


長瀞のハイキングは「長瀞アルプス」と言われていて、結構緩やかで楽しいハイキングでした。
季節も秋なので涼しくて良かったですよ!


ハイキングコースを写真と一緒に紹介したいと思います。

■長瀞町役場~万福寺
土日は長瀞町役場の駐車場が無料開放されているため、そこから歩いて5分くらいで入口付近の案内板が見えます。トイレもここからゴールまで無でした。
IMG_20201101_103935


■ハイキング入口
さっきの看板から少し歩けば入り口です。
IMG_20201101_104105


■入口〜神まわり分岐
ちょっとぬかるみもあり、足場が悪かったです。
前日に筋トレしたせいか、足が既に筋肉痛でした...(笑)
途中でちょこちょこ分岐の看板があり、これが目印になります。
IMG_20201101_105146

IMG_20201101_105704


■神まわり分岐〜天狗山分岐
この辺は開けてて、景色が良かったです。空気も美味しいです。
分岐がありますが、右側です。
IMG_20201101_105943

IMG_20201101_111617


■天狗山分岐〜氷池分岐
同じく山の中を歩いていきます。
そんなに険しい道はなく、緩やかな上り坂が続く、といった感じです。
IMG_20201101_110348

IMG_20201101_113655


■氷池分岐〜野上峠〜奈良沢峠
一旦道路に出ます。ここを右折したらゴールが見えてきます。
IMG_20201101_114749

IMG_20201101_115517

IMG_20201101_115623



■奈良沢峠〜毒キノコ看板前
道路を歩き終わったら、毒キノコの看板が見えます。
ここが宝登山(ほどさん)の入り口ですね。
IMG_20201101_115717

IMG_20201101_120913


■毒キノコ看板前〜宝登山
一番きついのはここでした。
今までずっと緩やかな山登りで、ほどほどに疲れていました。
ここで一気に急な階段が果てしなく続きます。
IMG_20201101_121556

IMG_20201101_121930

IMG_20201101_123919


■宝登山〜長瀞駅
ゴールについてたら家族連れがたくさんいました。
この日は天気もよく、いい景色が撮れました!

ちなみに、後でわかったのですが、実はルートとしては逆順でした。

というのも、長瀞駅から宝登山に向かう場合、ロープウェイを使って一気に山頂まで行けます。
私達みたいに逆順だと、自力で山頂まで行くしかないんです。
家族連れはそのロープウェイを使って山頂に行ってピクニックしている様でした。

我々夫婦も帰りは下りですがロープウェイを使って下りました。
妻の体力切れ+時間切れです。
そのため、かなり端折ってますが、ゴールの長瀞駅を撮影しました。
IMG_20201101_123626

IMG_20201101_125540
IMG_20201101_132808


次行く機会があれば、ロープウェイを使うことなく上りたいですね!
ちなみに、ハイキングの歩数を計測しました。
短時間で結構行きましたね。
1604316562856


ちなみに、今回はAmazonで4000円くらいでハイキングシューズを買っていたため、ハイキングを安全にできました。
街中の靴屋だと安くても7000~8000円のため、かなりお得でした!

明日は旅行で食べたご飯とかをアップします。
今日はこれくらいにしようと思います。

--------------------------------------------------------------------------------
ブログランキングに参加してみました。
情報の展開や共有ができたらいいなと思います。
良かったらクリックしてみてください。
     にほんブログ村 ダイエットブログへ
ダイエットランキング   にほんブログ村
--------------------------------------------------------------------------------

おはようございます。

kken(@kken_0525)です。

以下が今日の体重です。
ちょっと落ちました。

IMG_20200817_085008

IMG_20200817_092847

昨日は先週に引き続き、妻とハイキングしてきました。
今回は神奈川県鎌倉市の天園ハイキングコースに行ってきました!
鎌倉アルプスとも言うみたいです。
天園ハイキングコースは2ルートあるのですが、現在長い方のルートは通行止めなので、短い方行きました。

今回も前回に引き続き、歩数計で歩数を測りました。前回の弘法山公園よりも短ったので、そんなに大した歩数ではありませんでした。
でもかなり暑かったので、大変でした。
通行止めが解除されれば、もう一方のルートも挑戦してみたいです。
1597568879381

今回は鎌倉でしたが、鎌倉は都内から結構近いのが魅力です。
前回の秦野駅の場合、新宿駅から小田急線で行きます。ロマンスカーで55分くらい、快速急行で1時間10〜20分くらいですね。
鎌倉駅の場合、品川駅からJR横須賀線で45分くらいです。東京駅からだと+10分くらいですね。

具体的なルートは以下です。
北鎌倉駅→建長寺→半僧坊→覚園寺(通過)→(道路)→鶴岡八幡宮→鎌倉駅

■北鎌倉駅
スタート地点です。鎌倉駅より人が圧倒的に少ないです。周囲にお寺とかが点在しており、観光できるところがたくさんあります。カフェとかも結構ありました。
近くのカフェでお昼ご飯を食べましたが、写真もないので割愛します。和パスタのサラダセットでした。パスタは米と同じくらいカロリーがあるのですが、それは茹でる前で、茹でると減るみたいです。糖質はそれなりにありますが、米よりはヘルシーみたいですね。
IMG_20200816_131333

■建長寺の入口
北鎌倉駅から徒歩15分くらいで着きます。ここがハイキングコースの入口です。
中を通るのに500円かかります。
IMG_20200816_140716

■半僧坊①
ここから階段がコンスタントに続きます。
IMG_20200816_142309

■半僧坊②
途中で休憩地点があるのですが、景色が素晴らしいです。すごく暑かったですが。
IMG_20200816_143332

■半僧坊③
この辺は階段が急で、結構疲れます。
妻がへばってしまい、体調がちょっと悪くなり心配しました。
IMG_20200816_143440

■ハイキングコース①
全体的に狭い道が多いです。あと蚊の羽音が常にうるさかったです。
IMG_20200816_145335

■ハイキングコース②
ロープ使うところが1箇所ありました。
IMG_20200816_151655

■ハイキングコース③
弘法山公園と違い、結構悪路が多かったです。
道が全体的に狭く、ゴツゴツした道が多かったです。
IMG_20200816_151831

■分岐点
ここでルートが2つに分かれます。
覚園寺ルートに行きます。
写真の通り、現在は通行止めで瑞泉寺ルートには行けません。
横浜市方面通行可能と書いてありましたが、地図を見るとそっちに出ても近くに駅はなく、野垂れ死にが決定するため行くのは断念です。
IMG_20200816_152201
IMG_20200816_152211

■謎の洞窟
洞窟みたいなのが道中ありました。
怖そうなので入ってはいません。
IMG_20200816_152456

■ゴール間近
もうすぐで覚園寺のようです。
IMG_20200816_153835

■ゴール
...覚園寺はありませんでした。案内板を見たら、ただ通過するだけで、実際に行く場合は寄り道しないと行けないようです。
IMG_20200816_154117

■鶴岡八幡宮
有名なので、ついでに参拝しました。
ハイキング後だったので、この階段は地味にキツかったです。
IMG_20200816_160938

■かき氷
ハイキング後のご褒美です。
かき氷はほぼ氷なのでヘルシーだしOKかなと。
鶴岡八幡宮の入口付近にある茶寮です。美味しかったです。
IMG_20200816_162320

■鎌倉駅
これで終わりです。小町通りは結構人が多かったです。
IMG_20200816_170403

次ハイキング行くのは秋頃かなあと思います。さすがに暑さが辛いので...

ダイエットする前に1回行ってますが、高尾山とかいいなあと思ってます。高尾山はルートが複数あるので。

ちなみに前行ったとき、高尾山は一番メジャーな1号路のルートで行きましたが、1号路のケーブルカー高尾山駅までが一番辛いんですよね...
まあ、辛いからケーブルカーがあるんだなと後で理解しましたが。

今日はこれくらいにしようと思います。

--------------------------------------------------------------------------------
ブログランキングに参加してみました。
情報の展開や共有ができたらいいなと思います。
良かったらクリックしてみてください。
     にほんブログ村 ダイエットブログへ
ダイエットランキング   にほんブログ村
--------------------------------------------------------------------------------

おはようございます。
kken(@kken_0525)です。

今日の体重は以下です。

凄い歩いた割には減ってませんね…自分は+200g(増えた!)、妻は-100gですね。
食事も過度に取ってはいないのですが(そもそも妻と同じ)…
う〜ん、難しい。やはり一喜一憂せず、長い目で無理せずゆとりを持って続けていかないと持たないなと実感。

IMG_20200810_093131

IMG_20200810_092945

昨日は夫婦で神奈川県秦野市にある弘法山公園に行ってきました。
浅間山、権現山、弘法山の3つからなるエリアを弘法山公園と呼ぶみたいです。
実際に歩いたルートは、秦野駅→浅間山→権現山→弘法山→吾妻山→鶴巻温泉駅になります。
初心者向けなハイキングコースみたいですが、暑くてすごく疲れました。自宅から歩数計でどれだけ歩いたか測ってみたのですが、結構な数値になりました。

■歩数
1596971797873

歩き過ぎですね。。。
厚生労働省のページに1日約9000歩を目標としましょうとありますが、余裕で越えてます。
疲れましたが、人も少なく自然がいっぱいあって癒やされました。写真撮ったので貼ろうと思います。

■入口
秦野駅から20分くらい歩いたら入り口に着きます。まずは浅間山に向かいます。
IMG_20200809_145113

■最難関
序盤ですが、急勾配です。全体を通して一番キツかったです。普段温和な妻でも半ギレでした。
IMG_20200809_151229

権現山
疲れてたので浅間山取り忘れてました。
浅間山は休憩できるベンチがあるくらいですけどね。
浅間山から更に20分くらい歩けば権現山に到着です。この辺まではずっと登ってる感じでした。
この写真は権現山の展望台です。
IMG_20200809_154136

権現山展望台からの景色
中々良かったです。妻は疲れており、展望台に上がって来ませんでしたが。
IMG_20200809_154845
IMG_20200809_154828

■弘法山
権現山から歩いて行くと着きました。割と緩やかでした。
IMG_20200809_161547

■弘法山にある鐘楼
鐘は突けませんが、あったので撮りました。
あと撮ってませんが、釈迦堂もありました。
IMG_20200809_161551

■弘法山の井戸
井戸があったんですよね。何か風情があります。
IMG_20200809_161617

■道中の熊出没注意
2ヶ所くらいありました。出会ったらたぶん死亡です。すごい平和な山でしたが…出会わなくて良かった?です。
IMG_20200809_170143

■吾妻山
吾妻山に着いたら石碑があったので撮りました。
ここまで来たらあと1/3くらいでした。
IMG_20200809_173220

■ゴールまであとちょっと
弘法山からはほぼ下りでずっと歩く感じです。
ここまで来ると、下り階段も結構足に来ます。
IMG_20200809_174250

■ゴール
これで終わりです。あとは10分くらい歩けば鶴巻温泉駅です。駅の近くに日帰り温泉もあるみたいです。「鶴巻温泉」駅だからない訳ないよね、と思いますが、しっかりありました。
我々は入ってませんが、汗だくになるので入ったら気持ちいいかと思います。
IMG_20200809_174815

最後に、今回のハイキングで一番迂闊だったのが、水分の確保でした。
そんなにキツくないだろうと腹を括ってましたが、最初の急勾配で、飲み物があまりなくヤバイと思いました。この時期は熱中症が怖いので、皆さんも気を付けてください。

権現山の水飲み場で何とか凌げました。

ちなみに自販機は権現山〜弘法山と、弘法山〜吾妻山の2ヶ所にありました。
あとトイレは弘法山まではちょこちょこありました。弘法山以降はないから気を付けた方がいいです。

ちなみに、途中で「めんようの里」というジンギスカンが食べられる施設もあるようです(ちゃんと案内板もあります)。ダイエット中でなければ食べたかった…

--------------------------------------------------------------------------------
ブログランキングに参加してみました。
情報の展開や共有ができたらいいなと思います。
良かったらクリックしてみてください。
     にほんブログ村 ダイエットブログへ
ダイエットランキング   にほんブログ村
--------------------------------------------------------------------------------

↑このページのトップヘ