在宅SEの夫婦でダイエットブログ

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タグ:健康診断

おはようございます。

kken(@kken_0525)です。

以下が今日の夫婦の体重です。

昨日増えたのは、オンライン飲み会でお酒飲んだことによる水分量増加なのかなと思います。
一気に600g、400gと減ったので、これは嬉しい!

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先週の健康診断結果がメールで来てました!
ちなみに、先週の健康診断については以下の記事を書きました。


いつも会社で受けてる健康診断だと結果に1ヶ月はかかるのに、自分で予約して健康診断受けるとこんなに早く結果がわかるのか、と感動。

結果としては全体的にはほぼ問題ありませんでした。
......................コレステロール以外。

やっぱり体質ですね。ここ10年近くは経過観察のままですね。
まあ、病院行くときに報告するだけかなと。。。

一方で嬉しかったのが、中性脂肪が適正値に収まってました!
ダイエット前は中性脂肪は異常値だったのですが、これはダイエットの成果が大きいですね。
あと、尿酸値がちょっとだけ基準値をオーバーしてました。
健康診断前に筋トレや食事制限があったため、それの影響かなと思っています。


置き換えダイエットしてるので、健康への影響が気にはなっていましたが、
どうやら問題はないみたいです。この調子で続けたいですね!

今日はこれくらいにしようと思います。

みなさんも健康には気をつけてください!

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おはようございます。

kken(@kken_0525)です。

以下が今日の夫婦の体重です。

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昨日は健康診断でした。

一昨日体重が増加したのは、おそらく昨日の朝と昼が食べられないため、
ちょっと間食を入れていたからなのかなと思ってます。
健康診断が昼過ぎからだったため、朝と昼が絶食だったのはキツかったです。

おまけに仕事が少しトラブったため、ストレスが厳しいですね。
空腹のストレスはキツイです。

健康診断での体重測定で、衣服の分が引かれているからなのか、
午前より体重が1kgも少ないのはびっくりしました。

特にコメントがないくらい無難に終わりました。

後日になりますが、一番気になるのは「血液検査」ですね。
ダイエット前では中性脂肪とコレステロールが高いため、
それがどのくらい改善されてるか気になってます。
コレステロールは体質っぽいため、減りはしないだろうと思っていますが、
中性脂肪は減っているはず...
このダイエット生活で脂っこいものをほぼ食べてないため、増えようがないと思うんですよね。

こんな記事がありました。



これ見たら結構不安になってきました...
筋トレ普通にしたし、朝昼の絶食対策でタンパク質の多いゆで卵とかサラダチキンをたくさん食べてしまった...
それはそれでどうなるか気にはなりますけども。。。

ダイエット中に健康診断を受ける人は上記の記事を見てみるといいかもしれません。

今日はこれくらいにしようと思います。

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