こんばんは。

kken(@kken_0525)です。

以下が今日の夫婦の体重です。 
自分は服の重さが引かれて少し減ってます。

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海外から出た新たなダイエット法の記事です。
これは簡単に言うと、「炭水化物をいっぱい取る日とあまり取らない日を交互に実施する」というダイエット方法のようです。

これだけ見ると簡単そうに見えますが、結構難しそうです。

理由として、高炭水化物を取る日は強度の高いトレーニングを実施し、低炭水化物を取る日は強度の低いトレーニングを実施するように、綿密な計画を立てる必要があります


そのため、そもそも運動習慣があまりない人からしたら、この強度の高いトレーニングを継続的に実施することが難しいですね。
交互なので、一週間に3、4日ですかね。

また、新しいダイエット法であるため、効果の程がまだわからない

誰かが率先して実施して効果が発揮できればある意味「開拓者」になれる旨味はありますけどね。

専門家がこんなこと言っているそうです。
「計測に取り憑かれたりすることなく、ライフスタイルに決まり事を取り入れることに柔軟性のある人は炭水化物サイクルのようなことをできるかもしれませんが、多くの人はできません」

どこかの外国人が方法を確立したら実施するのが得策かもしれません。


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