おはようございます。

kken(@kken_0525)です。

以下が今日の夫婦の体重です。

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結構すごそうな記事を見つけました。

糖質を限りなくゼロにして脂質をたくさん取りましょうというダイエットのようです。

調べたところ、結構有名そうで実施した人の名前から「金森式」というのだとか。

内容を見ると、かなり覚悟いるダイエットのようです。
食事はこんな感じ。
  • 朝:生クリーム&MCTオイル入りの紅茶
  • 昼:空腹感があれば牛脂スープを1杯
  • 夜:サバの卵炒め

え、これだけ?って思いました。
そして、足りない栄養分はサプリメントで補うようです。

そして、切り替えると「ケトフルー」という体調不良に悩まされる人も出るみたいです。


あと、糖質をゼロしなければいけないため、NGな食べ物がすごく多そうです。
調味料だけでも以下はNGなのだとか。
  • 化学調味料入りの塩
  • コショウ
  • ごま油
  • 醤油

個人的に一番辛いと思ったのが以下ですね。
「もし断糖高脂質食をやるなら、一生涯の食習慣の改善として継続することをおすすめします。」

これは、普通の生活に戻ると血糖値が跳ね上がってリバウンドするのだとか。


あ、自分には無理だと思いました。


これだけ短時間で痩せるのだから、これくらいのデメリットはあるってことですね!
そんな美味しい話はないってことですね(泣)

特に、食べることが好きな人はしっかり考えてからやった方がいいです。

これやると、一生、ケーキやラーメンやタピオカミルクティーやパンケーキやハンバーガーやかつ丼が食べられない可能性があります。

書籍もあるみたいです。
AmazonやYahooニュースのコメント見ると、賛否両論ですね。

興味があれば、ぜひ...!


これやった場合、健康的には問題ないのかな?
以下の記事みたいに、やる場合は血液検査した方がいいかもしれないですね。

今日はこれくらいにしようと思います。


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