おはようございます。

kken(@kken_0525)です。

以下が今日の夫婦の体重です。

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私はSEなのですが、10月中旬から新プロジェクトが始まり、そこから要件定義が始まるため、定期的に顧客先に行くことになりそうです。

リモートだと、顧客側に誰かいるかさっぱりわからず(テレビ番組みたいにカメラなんてない。付けたら負荷がでか過ぎてPCが落ちる)、音質も悪いため厳しいです。

その場合、昼食がそっちでの食堂メインになりそうです。
そのため、何を食べるかを気にしないといけないです。

以下のサイトを元に、定食の基準を決めていこうかなと思いました。

1.和食系の定食

まずは、和食ですね。
食堂では何が並ぶかはランダムですが、肉とか魚の定食は積極的に選びたいです。
蒸したり茹でたりするような、脂っこくないメニューを選びたいです。逆に揚げ物はNGですね。

2.中華系の定食

次に、中華ですね。
麻婆豆腐とか回鍋肉とか青椒肉絲は良さそうですね。
野菜の多いメニューを選ぶように意識していきたいです。

3.丼物

基本的には避けたいですが、中華麺は少し糖質が低くなります。
中華麺で野菜が多いタンメンみたいなメニューならありかもしれません。
野菜がないただのラーメンやうどんはアウトです。

4.その他副菜

サラダとか煮物のような太りにくい食べ物を選びたいです。
単品メニューだと、中にはコロッケのような太りそうな食べ物もあるため、注意が必要です。

5.売店の場合

定食が売り切れの場合、売店での購入になります。
サラダといった食物繊維が豊富な食べ物、チキンといったタンパク質が多い食べ物中心に選びたいです。
パンとかおにぎりが多いため、なるべく売店を使いたくないです。

ちょっと個人的な事情であまり何言っているかわからないと思いますが、
ご了承ください(汗)

今日はこれくらいにしようと思います。

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